Bez šaubām katrs cilvēks noteikti vēlētos sev skaistu un žilbinošu smaidu, kas piesaistītu apkārtējo cilvēku uzmanību. Taču gandrīz katrs noteikti ir saskāries ar problēmu, ka, lai arī kā mēs rūpētos par savu zobu skaistumu un veselību, rezultāts vienalga nav tāds, kādu mēs to gribētu. Vienmēr ir kaut kas, ko gribētos pielabot. Šajā rakstā labākais zobārsts Rīgā (Dr. Jūlijas Katkevičas diennakts zobārstniecība) dos ieteikumus, kas palīdzēs jūsu zobus sāglabat maksimāli veselīgus un estētiskus.

• Pirmais un svarīgākais ieteikums, lai saglabātu zobus tīrus un skaistus, ir pienācīga zobu higiēna. Vismaz divas reizes dienā ir jāveic kārtīgs zobu tīrīšanas rituāls. Tīrīšana ir jāveic no visām zoba pusēm. Uzmanīgi jānotīra visas zobu virsmas, ieskaitot smaganas un mēli. Šī procedūra jāveic vismaz trīs minūtes. Taču ar to viss nav beidzies. Pēc rūpīgas tīrīšanas zobus vēl vajag kārtīgi izdiegot ar speciāla zobu diega palīdzību, un muti vajadzētu noskalot ar mutes skalojamo līdzekli. Tas nogalinās visas mutes dobumā palikušas baktērijas un mikroorganismus, kā arī kalpos par lieliski profilaksi, lai jūs nepiemeklē dažādas mutes dobuma saslimšanas.
• Zobu balināšana mājas apstākļos. Svarīgi atcerēties, ka pirms jebkuras zobu balināšanas ir obligāti jākonsultējas ar savu zobārstu! Labs dabisks zobu balinātājs būs parasta dzeramā soda. Gandrīz visu veikalu plauktos esošo zobu pastu sastāvā ir soda. Lai izbalinātu zobus ar sodas palīdzību, zobu birste jāiemērc sodas un ūdens maisījuma un ar to neilgu laiku jāpatīra zobi. Pēc šādas procedūras zobu krāsa kļūs par dažiem toņiem gaišāka.
• Trešais ieteikums būs vienkārši zemeņu un ābolu lietošana uzturā. Jā, augļi ir ne tikai ļoti garšīgi un veselīgi, bet arī var palīdzēt zobu estētikas uzlabošanai. Ābolu graušana var noņemt nelielu daudzumu zobu aplikuma, ja pie rokas nav pieejama zobu birste. Savukārt, zemenēs esošās skābes palīdz nedaudz izbalināt zobus.
• Vēl viens labs padoms, lai uzturētu zobus veselīgus, ir to skalošana ar sālsūdeni. Nātrija hlorīdam pieder antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Laiku pa laikam skalojot muti ar sāls šķīdumu, tas var palīdzēt cīņā ar dažādiem iekaisuma procesiem.
• Kokosriekstu eļļa. Mūsdienās kokosriekstu eļļa gūst ļoti plašu popularitāti, un daudzi zobārsti to iesaka ieviest arī savā ikdienas zobu kopšanas rutīnā. Mutes dobuma skalošana ar šo eļļu palīdz gan apturēt dažādus iekaisuma procesus, gan arī krāsainu pārtikas peoduktu ēšanas laikā neļauj nokrāsot zobu emalju.

Eksistē daudz dažādu ieteikumu, kā rūpēties par savu zobu skaistumu un veselību. Taču jāatcerās pats galvenais – lai zobi būtu tiešām veselīgi, tie ir atbilstoši jākopj. Neviens padoms neaizstāj rūpīgu mutes dobuma higiēnu un pats galvenais – zobārsta apmeklējumu. Apmeklējiet savu zobārstu un higiēnistu vismaz reizi 6 mēnešu laikā, un jūsu zobi būs veselīgi un žilbinoši balti!